بالفيديو: فسيولوجي يكشف عن افضل 8 مشروبات صحية

كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، عن أفضل 8 مشروبات صحية ساخنة للشتاء، وتم التوصية بها من مؤسسات طبية وصحية عالمية.

1. الشاي بالزنجبيل الطازج

2. شاي الفواكة

3. الشاي النعناع

4. الشيكولاتة الساخنة

5. القهوة

6. الليمون الساخن

7. الشاي الأخضر

8. شاي أحمر

فوائد هذه المشروبات:

• تساعد على تدفئة الجسم.
• تُعزز جهاز المناعة.
• تُحسّن الهضم.
• تُساعد على الاسترخاء.

نصائح:

• يُفضل تحضير هذه المشروبات من مكونات طبيعية.
• يجب تجنب إضافة الكثير من السكر.
• يُنصح بشرب هذه المشروبات باعتدال.